Bækkenmassage
30 minutter i forlængelse af en helkropsmassage
30 minutter i forlængelse af en helkropsmassage
En bækkenmassage er individuelt tilpasset og ekstra grundig massage af bækkenet på 30 minutter i forlængelse af en helkropsmassage. En total gennemgang af samtlige led og muskler i bækkenet og underlivets ydre muskler, alt masseres og alle skævheder og ubalancer kortlægges.
Mange kommer pga. bækkensmerter, hofteproblemer, underlivssmerter, menstruationssmerter,, graviditet, bækkenløsning eller smerter i og omkring bækkenet. Massagen reducerer spændinger og genoprette balancen i bækkenet i forbindelse med skævheder, ubalancer eller overbelastning. Nogen oplever ubalancer, andre har bækkenløsning, symfyseløsning, konstante smerter, underlivsspændinger m.v.
Først masseres bagsiden af bækkenet, med fokus på balderne og korsbenet. Der er ekstra fokus på ubalancer, spændinger og skævheder ved korsbenet og halebenet, samt de store baldemuskler (Gluteus maximus og gluteus medius) og Piriformis. Ubalancer og overbelastning mellem rygsøjle og korsben undersøges og hvert led afspændes. Endvidere masseres bunden af bækkenet mod de store lårmuskler på bagsiden af benet og mellem balder og inderside af lår i bunden af bækkenet ved vulva og mellemkødet.
På forsiden af bækkenet masseres ligamenterne ved den nederste del af maven og lysken. Hoftekantens muskler afspændes, herunder hoftebøjeren Psoas Major, og derefter masseres symfysen, der samler bækkenet på forsiden ved venusbjerget. Nedre mavemuskler og mavemusklerne i siderne kan være spændte, når bækkenet er skævt til siderne eller tilter frem. Der er derefter fokus på symfyseleddet, hvor der ofte er mange spændinger og påvirkninger fra skævheder i bækkenet. Ofte vil store lændesvaj, f.eks. fra graviditet eller kontorarbejde, medføre spændinger og inflammation ved symfysen. Symfysen er samlingen på forsiden af bækkenet ved venusbjerget, som danner toppen af kønsåbningen. På begge sider af bækkenets åbning ligger en række muskler, som ofte bliver stramme og spændte. når der er tilt, svaj eller rotation i bækkenet. De afspændes samtidigt med, at der holdes øje med ubalancer.
Bækkenbunden er en samling af muskler i vores indre bækken, som danner en skål omkring vores underliv fra forsiden til bagsiden af bækkenet. En spændt bækkenbund kan medføre kroniske smerter, følelsesforstyrrelser, periodevise smerter som f.eks. smerter ved samleje, påvirke vandladningstrangen m.v. En bækkenbundsmassage er individuelt tilpasset massage af hele bækkenbunden på 30 minutter i forlængelse af en helkropsmassage, med efterfølgende vejledning om afspænding og hvor du er spændt i bækkenbunden.
Bækkenbundsmassage foretages altid i forlængelse af en helkropsmassage, da kroppens øvrige muskler har stort samspil og indvirkning på bækkenet og bækkenbunden.
Først masseres bækkenets ydre muskler ved korsben, symfyse og omkring bækkenåbningen. Ved kroniske smerter eller spændinger i bækkenbunden, vil der næsten altid være spændinger i den ydre bækkenmuskulatur. Det er især muskler i lysken, inderside af lår og musklerne omkring kønsåbningen. Efter afspændingen af musklerne på bækkenet, så afspændes den ydre del af underlivets muskler i vulva og kønsåbningen. Vulva smøres forsigtigt ind og blide strøg undersøger området og afspænder det forsigtigt. Denne del af massagen afspænder musklerne i vulva, omkring kønsåbning, klitoris og nedre symfyse. Strøg og indsmøring af vulva er endvidere med til at den indre vaginale muskulatur bliver klar til afspændingen.
Når kroppen er klar, så fortsætter massagen til den indre del af bækkenbunden. Systematisk afspændes underlivet med blide strøg og dybe pres forsigtigt afstemt til underlivets reaktion og tilstand. Jeg bruger en finger iført en latexhandske og gennemgår systematisk den indre muskulatur i vagina. Det er en grundig og systematisk proces hvor alle muskler undersøges og afspændes.
Når spændte muskler i underlivet afspændes, så øges blodcirkulationen. Nyt blod strømmer til området, smidigheden øges og blokeringer fjernes. Her er principperne de samme, som ved kroppens øvrige muskler. Der arbejdes med generelt spændthed, spændinger i specifikke områder, arvæv, kroniske sammentrækninger og overspændt bækkenbund. Ofte har smerter i underlivet sat sig som kroniske sammentrækninger i bækkenbundens muskler. Når blokeringer og sammentrækninger i bækkenbunden fjernes, så fosser blodet til området, som kan give fornyet kontakt til området. Ofte vil man kunne se, at det ydre bækken reagere ved at man slapper af og bækkenet synker sammen og musklerne er bløde og afspændte.
En spændt bækkenbund kræver ofte 2 til 3 behandlinger alt efter hvor kroniske smerterne og sammentrækningerne har været. En professionel og systematisk gennemgang af hele underlivets muskulatur.
Behandling af kroniske underlivssmerter ved afspænding af musklerne tilpasses altid din tilstand. I nogle tilfælde vil man kunne være øm i musklerne efter behandlingen eller mærke ømme områder under massagen. Massagen tilpasses derfor altid hvor spændt og øm du er. Intet forceres eller presses på, da det kun vil øge spændingerne. Jeg har mange med kroniske smerter og her tages der forsigtigere fat.
Da der er massager af de ydre og indre vaginale muskler, så kan der forekomme seksuelle reaktioner. Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde om hvordan man reagere er, men der er ikke nogen reaktion der er forkert. Din behandler er professionel og afspænder området professionelt uanset om du måtte opleve reaktioner eller ej.
En bækkenmassage foretages i forlængelse af en helkropsmassage. Bækkenmassagen varer i 30 minutter og koster 300 kr. ekstra.